Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng yếu hơn so với những người lớn. Vì vậy, ngay từ bé, mẹ nên cho bé một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để bé có thể phát triển khỏe mạnh và đầy đủ nhất. Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm mà bé yêu thích trong đó cũng có những món ăn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bé nhưng bố mẹ không biết mà vẫn bổ sung trong bữa ăn hằng ngày của con trẻ. Vậy chúng gồm những thực phẩm nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các loại thực phẩm đó để cho con bạn tránh xa nhé.
Mục Lục
Bim bim – Thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em
Bim bim thường được nhiều người xem là một món ăn vặt được rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Nhưng trong số đó rất ít ai có thể biết được rằng; bên trong của bim bim chứa khá nhiều chất gây nên bệnh ung thư acrylamide. Chất này thường có bên trong một số loại nguyên liệu có một lượng lớn carbohydrates và chúng sẽ phát tác khi thực phẩm này bị làm nóng ở trên 120 độ.
Do đó bim bim là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em. Nếu như trẻ em thường xuyên ăn bim bim này và ăn liên tục nhiều ngày; thì sẽ gây ra một số tác hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ cũng như khả năng mắc các bệnh ung thư.
Bánh ngọt – Thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em
Phần lớn các loại nguyên liệu dùng để làm bánh ngọt đều được chế biến từ bột lúa mạch. Khi ta nướng bánh ở nhiệt độ cao; trong bánh sẽ sản sinh ra một số chất gây ung thư cho con người; giống như các thành phần có bên trong các gói bim bim hay là khoai tây chiên. Hơn thế nữa, bên trong bánh ngọt cũng có chứa rất nhiều đường tinh chế. Đây là một loại đường có xu hướng bất ngờ làm tăng vọt mức insulin lên cao; và thúc đẩy nhanh sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
Tuy nhiên, đối với các loại bánh ngọt được nướng ở một nhiệt độ thấp tương đối và ít đường; thì sẽ không xảy ra vấn đề này. Nhưng để đảm bảo tốt nhất thì các bố mẹ nên hạn chế việc thường xuyên cho trẻ em ăn bánh ngọt nhiều. Vì đây là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em. Ăn nhiều và liên tục sẽ gây nên bệnh béo phì và tăng cao nhiều nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Bắp rang bơ – Món ăn không tốt cho bé
Bắp rang bơ thường được nhiều người xem là món ăn được nhiều trẻ em hay ở độ tuổi lớn hơn cực kỳ yêu thích. Tuy nhiên nếu như ta để trẻ em ăn quá nhiều món bắp rang bơ này; thì cơ thể của chúng sẽ rất dễ bị nhiễm loại độc chì có hại này. Tuy rằng hàm lượng chì có bên trong bắp rang bơ chỉ chiếm khoảng 10 mg/500 g.
Nhưng với lượng như thế này cũng đủ để gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh; và hệ tiêu hóa của cơ thể trẻ em. Do đó bắp rang bơ cũng được xem là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em; mà chúng tôi khuyến cáo các bậc cha mẹ; không nên cho trẻ em ăn nhiều để hạn chế bệnh và tốt cho sức khỏe của trẻ.
Xúc xích – Thực phẩm không tốt cho sức khỏe bé
Các bậc phụ huynh thường hay chọn món xúc xích; để làm thực phẩm dành cho các bữa ăn của trẻ em. Nhưng chúng tôi chắc rằng rất ít ai biết các loại nguyên liệu nào hay loại thịt nào dùng để chế biến làm nên món xúc xích. Như thế thì chúng tôi xin nói luôn đó chính là thịt xông khói, bên trong nó còn có chứa một số thành phần gây nên bệnh ung thư thường được gọi là tiền thân của chất natri nitrit .
Theo như một số nghiên cứu của trường đại học Hawaii trên cơ thể của gần 200.000 người; trong vòng khoảng bảy năm qua. Những người có thể tiêu thụ các loại thịt được dùng để chế biến nhất (thường là xúc xích và một số loại thịt tương tự) thì có khoảng 67% tăng cao nguy cơ gây ung thư tuyến tụy hơn so với những người ít hoặc không tiêu thụ các sản phẩm được làm từ thịt. Do vậy, xúc xích chính là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em cả người lớn và nên hạn chế ăn.
Nước ngọt, trà sữa
Nước ngọt và trà sữa là thức uống ưa thích của trẻ nhỏ bởi hương vị thơm ngon. Thế nhưng, hai loại thức uống này chứa nhiều đường; nên có thể khiến trẻ bị béo phì hay đái tháo đường. Đặc biệt với món trà sữa trân châu, các hạt trân châu; có thể gây hóc cho trẻ mà có khi dùng kỹ thuật Heimlich cũng không thể xử lý được. Do đó, bạn cần hạn chế cho con dùng 2 loại thức uống này
Kẹo cao su – Thực phẩm không tốt cho trẻ em
Các bậc phụ huynh có biết rằng bên trong của kẹo cao su có chứa các chất làm ngọt; như sorbitol. Chất này cực kỳ có hại và gây nguy hiểm đối với hệ tiêu hóa còn yếu và non nớt của trẻ em. Hơn thế nữa, nếu như chẳng may trẻ em ăn vào và lỡ nuốt luôn cả bã kẹo cao su thì sẽ trở nên rất nguy hiểm.
Kẹo cao su là một loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em; chẳng những gây hại cho hệ tiêu hóa, đường ruột; mà còn gây ra các bệnh cực kỳ nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ em.
Vitamin tổng hợp
Bổ sung vitamin cho trẻ là một chủ đề gây khá nhiều tranh cãi. Một số bố mẹ thường dựa vào kiến thức và kinh nghiệm của mình; rồi tự ý bổ sung dinh dưỡng cho con thay vì tìm đến bác sĩ nhờ tư vấn. Đây là hành động không đúng. Dù các loại vitamin có tác dụng tốt thế nào; nhưng bạn vẫn cần chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ tư vấn trước khi dùng cho con.
Việc tự ý bổ sung vitamin cho con không theo liều lượng khuyến cáo từ các chuyên gia; có thể khiến con dùng quá liều. Điều này gây nguy hiểm cho trẻ hơn. Hơn nữa, bạn cũng có thể cho trẻ ăn các loại trái cây, rau củ để cung cấp các loại vitamin tự nhiên cho con.
Đồ uống có ga
Nước ngọt có ga không cần thiết trong thực đơn của con. Những đồ uống này không tốt cho trẻ bởi tính axit có thể làm hỏng men răng mới nhú của bé. Một số đồ uống có ga, chẳng hạn như cocacola vừa chứa hàm lượng đường cao vừa chứa caffeine.
Bé chỉ cần uống sữa và nước lọc hàng ngày. Uống đồ uống có ga có thể làm dịu cơn khát; nhưng cũng làm cho bé cảm thấy nhanh no và khiến con không muốn ăn các thực phẩm dinh dưỡng khác. Ngoài ra, những đồ uống này còn chứa nhiều calo; và trẻ sẽ có nguy cơ thừa cân nếu thường xuyên uống.
Trên đây là Top các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ em; mà chúng tôi muốn giới thiệu cho các bạn nhất là các bậc phụ huynh. Hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn cũng như các phụ huynh; để giúp cho trẻ em có thể hạn chế ăn các loại thực phẩm này; và tránh được nhiều loại bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ em.